肌肉营养不良有很多种类型，最常见的三种类型分别是：Duchenne型、面肩肱型和肌强直型，不考虑发病的确切时间，一些肌肉营养不良会导致运动受损甚至引起瘫痪。
由于该病症的发作通常和遗传异常有关，因此要结合病人阳性家族史、病史和尿肌酸检测等检测结果，才能确诊该病症。那么，在确诊罹患肌肉营养不良后应该采取何种措施正确应对呢？
第一、从生活方式入手，养成健康的生活习惯
1、适量运动，合理增加自身活动量
由于身体的特殊原因，不建议病友们进行高强度的体育锻炼，避免出现运动过度导致的肌肉疲劳等不良现象。可以根据自身情况，选择散步、瑜伽、游泳等较为柔和的运动。
2、调节生物钟，养成良好的作息规律
制定科学的作息时间表，形成相对固定的休息时间范围，保障睡眠时间的充足，能够让身体的自我修复正常进行，避免产生身体过劳的情况。
3、戒烟戒酒
随着抽烟喝酒时间的累计，身体的损伤也会随之增加，人体各系统都有可能出现相应部位的病变。戒烟戒酒，可以减少有害物质对于肌肉、血管、神经等诸多组织的不良刺激，缓解肌肉营养不良的诸多不良病症。
第二、从日常饮食出发，制定合理的饮食结构
1、减少高油脂、高热量食物的摄入量
经常性进食大鱼大肉等过于油腻的食物，会加剧胃肠、肝脏等器官的负担，造成人体各系统功能运行紊乱，引起病患日常营养吸收不足，加剧肌无力的发展。
2、清淡饮食，注意饭菜的营养均衡
除了补充优质的蛋白质等营养外，还要多吃新鲜的水果蔬菜，苹果、猕猴桃、芹菜、菠菜等都是很好的选择，他们可以补充人体需要的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质。
3、多吃粗粮，完善其与精粮的比例构成
多吃荞麦、燕麦等粗粮，可以提供丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，继而提高身体吸收营养的效率。
4、少吃辛辣刺激和寒凉生冷的食物
控制辣椒、芥末、麻椒等食物的摄入量，减少刺激性食物对于肠胃的影响，一日三餐，不宜吃的过咸，少吃甚至不吃不容易消化的食物。
第三、积极在营养专家王涛博士的营养指导下进行营养调理，安抚受损的人体组织
通过营养组方的合理使用，人体缺失的营养物质可以得到补充，身体的自我修复能力拥有了充足的原料。无论是肠胃、肌肉、神经还是人体其他部位的损伤，都可以得到很大程度上的缓解。
营养的充分供给，还可以有效改善病友们消瘦、萎靡等不良症状，降低器质性损伤出现的概率，为保障病友们的健康和生命安全，起到非常重要的作用。
