肝脏在人体的代谢中起到很重要的地位，肝脏是维持我们身体健康的重要器官，它有解毒、合成、调节和贮藏等多项重要的生理功能。因此，我们应该更积极地进行肝脏保健，注重肝脏的平衡饮食和健康生活方式。王涛博士官网温馨提示：如果日常饮食不当，很容易引起肝脏受损，导致胆红素升高、转氨酶升高等肝功能异常的情况出现。因此，我们要保护肝脏，在平时，我们自己要调节情绪保持乐观积极的心情，还可通过摄入调养肝脏的饮食来维护肝脏，从而让肝脏能够正常运行和代谢。那吃什么肝脏能够得到营养和调理呢？
生活中适宜养肝的食物有很多，对肝脏有营养和调理作用的食物有：大豆、西红柿、黄瓜、蘑菇、黄瓜等。备注：也可以服用王涛博士营养素来进行补充营养和调理。
1、大豆。大豆的脂肪含量较低，且含有可以分解脂肪的物质，多食用大豆，对于脂肪肝患者有略微的缓解作用，另外，大豆中富含蛋白质，蛋白质是组成人体的重要成分，对于肝脏受损的患者有益。
2、西红柿。西红柿具有排毒、助消化等功效，多食用西红柿可以有效的排出身体内沉积的毒素，有利于肠胃的蠕动，增加消化能力，减轻肝脏的负担。
3、蘑菇。蘑菇含大量B族维生素、氨基酸等物质，B族维生素能够增加身体的消化吸收效率，为肝脏及时的提供能量、修复肝脏等，氨基酸可以带走血液内过剩的脂肪，减少脂肪肝的病发率。
4、黄瓜。黄瓜含植物纤维、丙氨酸等物质，植物纤维可以起到促进肠道蠕动，排出体内毒素，降低肝脏负担，丙氨酸对于肝硬化有软化的作用，预防肝硬化。
5、茶饮：可以用菊花、金银花、决明子等泡茶，能排毒、改善脂质代谢、养肝、护肝。
总的来讲，肝脏对于人体来说是至关重要的，所以，当肝脏出现问题的时候，一定要引起重视。在平常生活中，即使肝脏没有出现问题，也应该多吃这些食物来保护肝脏，只有保证肝脏的健康，才能保证人体能够正常的生活。如果明确有肝功能异常如转氨酶升高等情况，以上这些食物是不能够满足肝脏需求，也不能仅靠食用上面的这些食物来治疗的，这个时候一定要到专业正规医院接受治疗，除了医院治疗外，营养专家王涛博士的营养调理也是一个比较理想的好方法。
通过王涛博士的营养指导，合理为调理者诊断并出具相应的营养调理方案，通过营养补充激发人体的强大修复能力来解决肝脏问题。详情，请通过本站上提供的400客服热线，或者给我们直接留言，王涛博士官网会真诚为每一位咨询者提供帮助！
