莲子心的功效与作用
莲子心是莲子中间的绿色胚芽，分布于我国南北各省。莲子心含有蛋白质、维生素、矿物质、莲心碱、异莲心碱、荷叶碱等，具有清热解暑、清心除烦、降血压等功效。
1.清热解暑
莲子心能够帮助清热解暑，夏天天气炎热，经常用莲子心泡水喝能够帮助有效清热解暑，还能够防治中暑。
2.清心除烦
莲子心有清心火功效，可以治疗口舌生疮，也可用于心烦、神昏谵语和心肾不交所致的失眠烦躁。因为苦味入心，而莲子心性味苦寒，可以清热心除燥。
3.降血压
莲子心能够帮助降低血压，莲子心中含有的莲心碱以及其他非结晶生物碱都能够帮助扩张血管，高血压患者可以经常用莲子心泡水喝来帮助降压。
4.增强记忆力
莲子芯味道较苦，入心经，具有强心作用，能扩张外周血管，降低血压，并有助于睡眠。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。
5.滋阴润肺
莲子心含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B和C等营养物质，具有滋阴润肺的功效，对于肺虚、干咳、咳血等有一定的改善作用。
6.润肤养颜
莲子心中富含多种维生素和矿物质，具有一定的抗氧化作用，能够促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的弹性和光泽。
长期大量服用莲子心对身体的危害有哪些？
1.消化系统危害：莲子心性寒，长期服用可能导致消化不良、食欲不振等胃病。
2.循环系统危害：长期服用可能出现四肢无力、心肌酶升高、心悸、呼吸不顺畅、气促等问题。
3.神经系统危害：长期服用可能会出现精神紧张、四肢抽搐及疼痛、肌张力增强等神经问题。
4.一次性大量服用也会危害身体健康。
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