失眠多梦是什么原因造成的？失眠多梦，常见的原因如下：
1、睡眠不规律：白天午睡的时间比较长，导致晚上睡不着觉。
2、饮食方面：晚餐吃得过晚或者是过饱，或吃了刺激性食物，或吃了太油腻、不易消化的食物，导致睡觉的时候胃部不适，失眠多梦。
3、运动方面：白天体力运动比较少，坐着的时间比较长，运动不充足，导致晚上睡眠，入睡困难，失眠多梦。
4、睡眠环境的影响：睡觉的时候周围环境比较嘈杂，影响睡眠，或者是周围环境过冷、过热、过亮，影响精神因素。
5、心理因素：由于自己想事比较多，平时工作压力比较大，睡觉的时候经常思考一些事情，影响睡眠。
6、基础病：本身就有基础病，长期不愈，影响精神情绪，导致失眠多梦。
长期失眠好的治疗方法有哪些？
其实在网络上搜索下答案，大家不难发现，主要的方式就是改变睡眠环境、运动改善、药物治疗、心理治疗等方法，但是这也是需要因人而异的，我们要想彻底的将长期失眠的症状得到解决，需要一个比较理想的好方法，并且这个方法要适用于任何人，那哪里有这样的方法呢？王涛博士官网为您推荐营养专家王涛博士的营养调理。通过调理来解决失眠问题，尤其是长期失眠的问题。
很多朋友对于长期失眠，会通过药物来进行治疗。其实药物不可能从根上解决失眠问题，很多人一开始吃半片安眠药，逐渐不得不加到一片，两片、三片、四片甚至更多，但是仍然睡不着，药物不仅不能逆转失眠，久而久之还会对肝脏带来非常严重的损伤。而营养专家王涛博士的营养调理，可以解决这些问题。
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