维生素B2的主要功效和作用：
1.促进生长发育：维生素B2是人体细胞生长和发育过程中不可或缺的成分，尤其在儿童和青少年时期，对骨骼和牙齿的正常形成至关重要。
2.维护皮肤健康：维生素B2在皮肤细胞的代谢中起到关键作用，有助于保持皮肤光滑、健康。缺乏维生素B2可能导致皮肤干燥、鳞屑等症状。
3.参与能量代谢：维生素B2在人体能量代谢过程中起到重要作用，有助于将食物转化为能量，维持日常生理活动的正常进行。
4.维护神经系统功能：维生素B2对神经系统的正常功能至关重要，有助于维持情绪稳定和良好的认知能力。
然而，尽管维生素B2对人体有许多益处，但过量摄入或不当使用也可能带来一些副作用。以下是关于维生素B2副作用的几个要点：
1.皮肤瘙痒：过量摄入维生素B2可能导致皮肤瘙痒，尤其是在暴露的部位，如手臂和腿部。
2.胃部不适：摄入过量的维生素B2可能引起胃部不适，如恶心、呕吐和腹泻等消化系统症状。
3.皮肤变色：长期大量摄入维生素B2可能导致皮肤变色，出现黄色或橙色的染色现象。
4.其他不良反应：极少数情况下，过量摄入维生素B2还可能导致头痛、肌肉疼痛、关节疼痛等不适症状。
针对于维生素B2的功效、作用以及可能的副作用，王涛博士官网就为大家介绍到这里了，不管打算服用或者正在服用维生素B2的朋友处于什么原因，专业的指导都是非常重要的！如果根据您自己的实际情况，需要补充相应营养素，王涛博士官网推荐您参加营养医学王涛博士的营养调理，通过在王涛博士专业指导下的营养调理，不仅安全，还能够发挥出相应营养素的强大功效，是您理想的营养补充选择！
