鼓励抑郁症的病人的话
1、凡事都要学习看淡，再放下，不要斤斤计较，耿耿于怀。
2、找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。
3、冥想过往快乐的回忆。
4、找朋友顷诉，好好发泄，不要压抑。
5、独自一人在房间或面向大海，大哭大喊，尽情的流泪。
6、凡事只求尽力，不要完美主义，因为很多结果的呈现，并非自己可以决定。
7、运动有助于克服抑郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。
8、涂鸭、写日记或画画来抒发感受。
9、不要打破砂锅问到底，因为最终的答案，是没有答案。
10、放松自己，静下心来，好好与自己对话。
11、抑郁时避免做重大决定，以免决策错误使抑郁更严重。
12、即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人。
13、所谓强大，就是遭受过人生的不幸，但仍期待幸福;受到过别人的背叛，但仍勇敢去爱;看见过世间的丑恶，但仍付出善意。
14、不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。心安，便是活着的最美好状态。
15、无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击。
16、每天记下自己做过的好事，不论事大事小，也要记下来，待自己回头看看时，才知道自己原来不是这么的没有用处。
17、不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。那我们要做的就是:怀揣希望去努力，静待美好的出现。
18、当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的!
19、常告诉某人你对他们感觉如何，你会感觉更好。
20、人生总有许多偶然和巧合，两条平行线，也可能会有交汇的一天。人生又有许多意外和错过，握在手里的风筝，也会突然断了线。
21、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
22、哭泣时自己擦眼泪，加班时自己打鸡血，落魄时自己熬鸡汤，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。
23、快乐是一种心情，一种自然的.积极向上的心态。在平凡之中寻求快乐，在磨难之中寻求快乐，在曲折之中需求快乐。
24、当一切都消失了，谁能明白，唯有时光，那记忆里的童话已经慢慢融化。
25、人生两大悲剧:一是万念俱灰，一是踌躇满志”。现代的人好像特别脆弱，报纸上天天报道众多名人得抑郁症，这些人一定是从一个极端走向别一个极端。正因为踌躇满志，才坚信自已。
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