1、凡事都要学习看淡，再放下，不要斤斤计较，耿耿于怀。 2、找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。 3、冥想过往快乐的回忆。 4、找朋友顷诉，好好发泄，不要压抑。 5、独自一人在房间或面向大海，大哭大喊，尽情的流泪。 6、...