1、健康转转转：新鲜蔬菜是⼀种碱性⻝物，含有丰富的纤维素，能够维持⼈体新陈代谢。蔬菜中的纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘。萝⼘，芹菜，辣椒等都是佳品。 2、衡营养，均分量，搭配当，会健康；要吃好，不求饱，荤要少，素为妙；⾁多吃，并⾮益，成习...